「北欧」はビギナーサウナからプロサウナーに転生できるダーマ神殿！
上野駅浅草口から徒歩1分の「北欧」があるじゃないか！！
上野御徒町はカプセルホテル、温浴施設が激戦区、その中でも筆者常連のサウナ・水風呂・露天風呂が兼ね揃った男性専用の「北欧」を紹介します！（プレジデントもよろしくお願いします。寿湯もレビューしていきますね）
北欧はビギナーサウナからプロサウナーに転生できるダーマ神殿です。
フィンランドの多くの人が持つ別荘は、なんとサウナから建てると言われてるほど。
憧れの国フィンランド。行こうとなると、日本からの直行便は、フィンエアーでフィンランドのヘルシンキへ。
飛行時間はヘルシンキまで約10時間20分！！（フライト代は10万から15万）
案ずるなかれ、北欧がある！！
その魅力が伝われば！！
上野といえば北の玄関口と呼ばれていますし。銀座線もありアクセスがいいですね。
現在は上野東京ラインの開業により新時代の駅になっているのも注目です。
ビールとサウナがあれば何でも治る！！上野・サウナ＆カプセルホテル北欧いただきます！
上野が北の玄関口と呼ばれている理由（面白い記事）：日本の玄関口・JR上野駅今昔物語
東京への集団就職、北の玄関口駅名が唄になっている：「あゝ上野駅」（歌：井沢八郎／作詞：関口義明／作曲：荒井英一）
【公式】サウナ＆カプセルホテル北欧Contents
2020年値上げ。3時間1400円でコスパ悪くなったなぁ。。。露天は最高！体を磨け！！アクセスのいい上野へ！
オタクにとって秋葉原が聖地。同人誌を物色し、次の予定まで時間があるな。
オタクでコミュ障の私にとって時間をつぶすのにメイド喫茶はハードルが高すぎる。泣。
ここは上野まで出てサウナに行こう。東京西側での予定調整は北欧かプレジデントに限る。
（お茶の水にRAKU SPA 1010 神田があるのだけど、江戸遊から経営企業が変わりリニューアルしてまい。寛ぐには1460円かかるので…）
上野駅浅草口を出てウェンデーズ→富士そばを超えて右に曲がれば…
真っ赤なビルとサウナ・カプセル北欧の看板が見えてくる。
北欧という字面の迫力たるや！！
エントランスから6階へ…カプセル含めて料金プランがあるのでシーンに合わせて活用できる。エレベーターを降りるとフロントへ。
カプセルは終電を無くしたサラリーマン、出張族のオアシスとしても良い。下手なビジネスホテルより寛げたり？？します。（2階は喫煙スペースあるのでかなりしんどいですが）
北欧のネーミングとは打って変わって日本とショーワ感と年季ww
清々しく汚い感じはしない。フロントで「クイックで！！」と伝え。前金を払えば、いざロッカーへ。収納は縦長一発タイプ、幅はデイユースのリュックが入るくらいかな。中に館内着など一式入っている。
移動には注意！！
ロッカーは6階、お風呂と脱衣所が7階、となっているので6階で館内着の着用を忘れないように…自称強者の筆者はバスタオルを巻いて一気に7階へ駆け上がるパターン。貴重品(特に携帯）はロッカーに入れて脱衣所にはもっていかないほうが吉。
館内着はダサいｗｗ→男性専用なので特段気にすんな！！（カプセル利用と差別化されていますよー）
脱衣所はオープンスタイルの棚のみなので注意。面倒だが鍵のかかるロッカーを起点に動くしかない。
アメニティは整髪料も完備されているので、デート前で男を磨くのもＯＫ！
ちなみに5階が休憩処、4～2階がカプセル利用フロア。
上野駅浅草口より徒歩1分！！3時間コース1400円はエリア最高値！！
3時間コース1000円だった時は（新橋アスティル、池袋レスタ、新宿テルマー湯に比べるとショートプランがかなり安かった。プレジデントが圧勝感がある。
上野ショート系料金まとめをを見てほしい。高いのがわかる。
■上野オリエンタル：90分：800円
■鶯谷サウナセンター：3時間：1200円
■北欧：3時間：1400円
■プレジデント：3時間：1100円
■RAKU SPA神田:3時間:910円
■上野オリエンタル:90分:800円
星間飛行してみない？星の見える露天風呂（キラッ！
さてさて浴室ゾーンに突入！！都市型ビル施設特有の圧迫感はある。
が
7階屋上に浴室があるため窓があり、解放感はある。外が見えるのは強みだな。
見渡すと…掃除は行き届いているが、どうしても取れない汚れが所々目立つなぁ。
カランは20ほどありアメニティはボディシャリシャリ、歯ブラシ、カミソリと揃っている。（貝印のスパイラルシェービングフォームがあるのはナイスな心使い。）
カランのシャワーの出は弱め。高さがやや低め構成なのは残念なところ。
さーて、風呂をレビュー。
内湯であるジェットバスは大きくはないが位置がよくて寛げる。温度も高くなく適温、ジェットの効きも良い。ここで足腰をみっちりの人もチラホラ。
おススメは大露天風呂！！サウナメインの筆者でもこのロケーションに感動した。
屋上に吹き抜けで風呂がある。なんていい環境なんだ…
都市型ビルの施設特有の圧迫感はあると綴ったが…大露天風呂を目当てだけで利用する価値アリ。温度はぬるめで浴槽も大きく狭くはない。人工温泉で泉質はトゴールの湯？と聞きなれないモノ。鉱物を通して供給されるお湯のようだ。深さも絶妙なので頭をヘリに置いて寝てる人も多いww。長湯ができるのは風呂ユースにもおすすめといえる。
お湯は滑り、匂いもなく。
カラン＆ジェットバス（公式）参考：「トゴールの湯」は新潟県栃尾又温泉付近から産出される風化鉱物（トゴール・ウォームタイト/医薬部外品45D283号）を使用した入浴設備。
「トゴールの湯」に含まれる科学成分が皮膚を軽く刺激して新陳代謝を盛んにするため、血液の流れが活発になり保温・保湿・洗浄効果に優れ、筋肉の凝りを和らげます。http://www.togoal.co.jp/togoal/kenkonyuuyokuho/igakutekikentou.html
客層はプロサウナユースが多めで、30代前半から年配の方まで、うるさい（マナー厨、うえぃ厨）客もいなく秩序が守られている。さすが…北欧。
混雑は平日は夕方からクイックユース。筆者と同様に一日の疲れを取る、予定の合間に…といった使い方が多いと見た。土日は昼過ぎからプラザユースで混み合う。
熱いサウナ、適切な水温の深めの水風呂、ぬるめの露天風呂
もう１つ、低温サウナがあればベストだけど贅沢は申しません！
あと、休憩所は喫煙ブースで分煙完璧なので、出来ますれば食堂も分煙🚭を‼
今の分煙まがいだと、食堂は利用しづらいです
プロサウナーになれる場所？外気浴という選択肢は整いの方程式。
星の見える露天風呂（7階屋上はコンディション最高）
北欧のサウナは超高温、水風呂は超低温。と言っていいだろう。
かなりプロサウナー向けの（よくわかってらっしゃる）施設だ。
ここでは特に三部構成で整いたいところ。
前フリがサウナ、決メの水風呂、外気浴でフィニッシュ。まさかの…サウナが前フリ？と思う人もいるだろうが…理由がある。（後述へ期待）
サウナはサウナストーンタイプで自動ロウリュもないのに、ガンガンに熱く100度超え。
ストーン近くの三段目に陣取れば勇者の証だww
北欧のサウナはプロサウナーへの道。初めて行く人は…高温に立ち向かうスタンスは厳禁！ファーストアタックで我慢し過ぎはNG行為。1回でキメようとしてはいけないぞ！！
サウナでの汗は、1回目は毛穴の角質、老廃物を出すための皮膚の通り道作り。2回目からさらっとした汗とともに老廃物がでるので、じっくり分数を増やしていきたいところ。
ビシビシくる熱波に汗が出るわ！出るわ！湿度も保たれていて息苦しさはないのもポイント。テレビがBGM。（賛否両論あるが筆者はテレビOK派:男の吐息よりはマシ説）
マットが濡れているケースが多いのが難点であったが、試験的にサウナマットも置かれているので継続して欲しい。
本日より試験的にサウナマット置いてみました！#サウナ北欧 pic.twitter.com/sZpqw2Fwm5
— サウナ＆カプセルホテル北欧 (@hokuo8000) September 14, 2019
決メの水風呂は16度で深めの水風呂。チラー全開！キンキンに冷えてやがる！
最近、混雑が目立ってきた（後述で語ります）のだが、サウナがわかってらっしゃる北欧が負けじとチラーを全開で対応してくれているぜ。
（混雑すると、サウナの高温維持、水風呂の冷却維持が難航するので…）
混雑時の水風呂が温いというご意見を頂きました。
昨日までは20度を超えてしまう事があり、申し訳ございませんでした。
本日水風呂の冷却装置(チラー)の工事を行いました。
冷やす能力が上がったので、混雑時でも15度±2度で運転しております。#サウナ北欧 pic.twitter.com/FK1uBZCyHj— サウナ＆カプセルホテル北欧 (@hokuo8000) September 6, 2019
ここまでくればフィニッシュまであと少し。
水風呂では体に熱の幕が張るまでじっくり冷やす。ファーストアタックでは熱の幕が張らない時もあるので適度に冷えたら。水風呂からログアウトしよう。
なぜ？北欧が整いの聖地と言われているのか…
それは外気浴にあるからだ！整いにはサウナ・水風呂・休憩の交互浴をセットで行うのをおススメする。いいサウナ、いい水風呂は数あれど…休憩が兼ね揃わないといけない。
「リラックスして休む」は圧迫感のある都市型ビル施設ではどうしても難しい場合があるのだ。北欧は7階屋上の露天がありここで最高レベルの外気浴が出来る！！サウナ導線を極めやすい施設なのだ！！チェアとベッドがあるのでお好きな方を選び、ぼーっとること！さすれば鼓動の落ち着き、血流とあわせて酸素が一気に体を駆け巡る。筆者は3回目でゾーンに入り仕上がり、キマルwww
余談だが、整うのにあたり謎のこだわりを捨てることをお勧めする。
BGMやテレビや客層や喧騒は施設によって様々なので初心は高めサウナと冷たい水風呂とハードルを低くして置いたほうがいい。偏ったプロサウナーになると文句が先にでるのでｗ
ただドラマの影響で客数が3倍に増えたそうで、サウナマットがビチャビチャだったり、水風呂は若干の濁りあり、休憩いすも順番待ちの必要があるなど、施設のキャパがブームに追いついていないように思います。
休憩処は争奪戦か！！推しメンはカレー。
整ったら…5階の休憩スペースへ…リクライニングシートとフルフラットシートがある。喫煙ルームが近いと匂いが気になる場所がある。うるさくもなく休憩として成立するが、毛布や漫画など片づけられてない時間帯が多く感じる！！汚くはないんだけど使いぱなしが目立つ。泊まる際はカプセルをプランをおすすめする。（いびきの大合唱が…）
先に述べたように階層が分かれているので移動が面倒なのだが、フロアごとの目的が別れていると過ごしやすくなるメリットもある。
食事処はカレー一択でしょう！！サウナ飯なのに…クオリティが高い。家庭的な具材のゴロゴロ手作りカレー。飲み物の値段もリーズナブルなので、筆者はここで飲み会までして過ごすレベルですｗｗ
（カプセルで泊まるとアルコールも対象のドリンク無料券が大体の確率でついてくるので組み合わせるとお得に！！：2019夏情報）
休憩処とカレーおまけ：上野といったら。立ち飲みパラダイス。朝7時からオープンしている「たきおか」、「大統領」は抑えておきたい。余裕があればエキュートのベジテリアでケール系の緑ドリンクをぶち込んでから北欧に凸りたいところ。
まとめ：局地的ブームからブームになった。
デビューするなら北欧。サウナの世界、サウナーのバイブル漫画「サ道」がドラマ化され、2019年7月19日放送の第1話 「上野の空の下でととのう」の舞台になったのが北欧だ！
サ道 #1 上野の空の下でととのう / ロケ地「北欧」
サ道 北欧ナカタアツロウ（原田泰造）は、幼少期のある思い出からサウナに苦手意識を持っていた。しかし、たまたま入った銭湯で、謎のトッププロサウナ-蒸しZ（宅麻伸）を見かけ、彼に導かれるようにサウナに入っていくナカタ。蒸しZの入り方を真似するうちにナカタはすっかり“ととのい”、サウナの本当の気持ちよさを知ってしまう。それからというもの、上野にあるサウナ施設に通い始め、偶然さん（三宅弘城）やイケメン蒸し男（磯村勇斗）ら個性豊かなサウナ仲間と出会う。“サウナ”とは？“ととのう”とは？その解を求めるナカタのサウナ旅が始まる…！
主演 原田泰造, 三宅弘城, 磯村勇斗
なので…近年のサウナブームとドラマの影響でサウナ利用が多くなり混雑になってきている。廃業が止まらない銭湯や温浴施設の歯止めになってほしい。
混雑する施設は人気の証。混雑緩和やスペースのリノベーションが生き残る施設になると思っている。
2012年ころからサウナー達のSNS情報発信・交換、ポータルサイトの台頭が盛んになってきた。是非とも北欧でサウナーデビューしてみて欲しい！！
（参考記事：ブームの火付け役がサウナの醍醐味「ととのう」の真髄を語る）
サ道は…サウナ・水風呂・休憩の交互浴で整いを熱く語る漫画はなかなかニッチで、昔から、根っからのサウナ好きの筆者は2011年の読み切り版には衝撃を受けた。
・クイックプランが3時間で1000円（2019秋の増税前）
・交互浴とサウナ導線の良さ
・露天があり風呂ユースでも満足
・ショーワ感はあるが寛げる
ビールとサウナがあれば何でも治る！！上野・サウナ＆カプセルホテル北欧ごちそうさまでした！
店舗情報・アクセス・料金・営業日・営業時間
- 店舗名
- サウナ＆カプセルホテル北欧
- レビュー評価
- ★★★☆☆(3)
- アクセス
- 〒110-0005
東京都台東区上野７－２－１６
- ホームページ
- https://www.saunahokuou.com/
- 電話番号
- 03-3845-8000
- 営業時間
- 24時間営業
- 定休日
- 無休
- 平日大人料金
- 1,400円 館内着歯ブラシタオル
- 休日大人料金
- 1,600円 館内着歯ブラシタオル
- 料金メモ
- １２時間コース
通常料金
￥2,200
休前日・土日祝・特定日の料金
￥2,400
【深夜割増料金】
￥1,000
- 【お店から】
- 上野駅浅草口より徒歩１分
真っ赤なビルで真っ赤な看板が目印
上野初のトゴールの湯を露天風呂に完備しておりますので、ご利用の際には是非！！
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